We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
التوقف عن التدخين ، وفقدان الوزن ، وتغيير الوظائف ... دخلت للتو العام الجديد حيث أنك بالفعل تضع تحديات جديدة. لذا ، إذا كان أفضل حل في العام المقبل هو الاستمتاع بأشياء جميلة وبسيطة في متناول يدك؟ بعض المسارات. (
1. خذ مثالا على أطفالك!
- أنت تكافح لتحرير نفسك من الوقت لكن كنوزك ، لا تحرم نفسها. لأنهم يعرفون كيفية الاستمتاع بالأوقات الجيدة ، لماذا لا تقلدهم بالتخيل معهم ، عن طريق ابتكار طقوس لمشاركتهم ، فضاء لم الشمل فقط من أجلك ولهم.
- لا حاجة للتطور ولكن الأشياء البسيطة! ابحث عن نفسك مع أطفالك الأعزاء حول طاولة مزينة بشكل جميل وقائمة خاصة كل يوم سبت أو الأحد ، اختر كعكة الشوكولاتة المصنوعة وتذوقها مع العائلة!
- الشيء الأكثر أهمية هو عدم تفويت هذا الموعد. لا تكسر هذا الطقوس مما يتيح لك كسر الإيقاع اليومي لمشاركة لحظة مميزة مع من تحبهم!
2. خذ وقتك فقط!
- تحديد موعد مع نفسك ، انه لامر جيد للروح المعنوية. يمكنك بالطبع الذهاب إلى مصفف الشعر وتناول العشاء مع صديقاتك، تحصل على تدليك ولكن يمكنك أيضًا أن لا تفعل شيئًا وأن تسأل نفسك.
- امنح نفسك 5 دقائق يوميًا دون قراءة أو الاتصال بالهاتف أو الاستماع إلى الموسيقى ... لا تفعل شيئًا مطلقًا سوى ترك عقلك يتجول وخاصة دون الشعور بالذنب. افصل ، إنه مثالي لإعادة شحن البطاريات.
- حاول أن تحجز يوميًا ومهما حدث تترك دقائقه المقدسة لوضعها في مذكراتك الشخصية!
1 2
